身体と心– category –

当ブログ管理人のネコろぶです。 私のプロフィールの中でも大半を占める『不安障害』について、始まりから改善した現在までについて記しておこうと思います。 【~中学時代】 子どもの頃から明るく陽気な性格で、中学時代の部活の顧問からは「こんなお調子...

こんにちわ、20年間不安障害に悩まされたネコろぶです。 この記事では、様々な改善方法を試した中で、個人的に一番効果があった方法について紹介します。 私はこれを続けた結果、最も苦手な行動の一つである「あまり親しくない人との会食」をクリアしたど...