不安になりやすさ診断

小さなことでも、不安が膨らみやすくなっていませんか？

不安は、危険を避けるための大切なサインですが、強くなりすぎると心が休まりにくくなることがあります。けれども先回りして考え続けると疲れが溜まり、反対に不安を押し込めると後から一気にしんどさが出ることもあります。

この診断では、不安の引き金になりやすい状況・考え方のクセ・安心を感じやすい条件の傾向を整理して、あなたの不安が強まりやすいパターンをつかみます。

結果を手がかりに、気持ちを整えやすくする視点と対処のヒントを見つけてみましょう。