ストレス対処タイプ診断

ストレスを感じたとき、あなたはどう立て直していますか？

ストレスへの対処には、気分転換で切り替える人もいれば、原因を整理して解決に向かう人、誰かに話して落ち着く人もいます。けれども自分に合わない対処を続けると、回復が遅れたり、同じ場面で消耗を繰り返したりすることもあります。

この診断では、疲れを感じたときの行動・思考の向き・助けを求めるタイミングの傾向を整理して、あなたが回復しやすい“立て直し方”のパターンをつかみます。

結果を手がかりに、無理なく続けられるセルフケアの選び方を見つけてみましょう。